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10 maggio RESILIÊNCIA"Se você ainda não tomou conhecimento, do objeto de estudo, que vai ler abaixo, espero sinceramente, que nessa oportunidade, esteja lhe trazendo uma descoberta, no mínimo, interessante. Além disso, tenho me conscientizado de que precisamos viver mais antenados com o mundo contemporâneo, encontrando soluções para o enfrentamento do cotidiano. Convenhamos, não está sendo fácil! A crise social ou crise da modernidade, não importa como queiram chamar, ela é real, e o mais importante é que não estamos tratando de uma questão distante de nós, isolada, pertencente a uma determinada região ou povo de uma nação. O mundo está globalizado! Gostando ou não, disso, os problemas do mundo, afetam de alguma forma a nossa (até certo ponto) pacata vida." (Labouré Lima)
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(O texto que você vai ler abaixo, foi extraído de um Boletim Informativo do programa da TV Globo - Mais Você - apresentado por Ana Maria Braga).
A palavra resiliência tem a ver com enfrentar as dificuldades que aparecem na nossa vida e dar a volta por cima; é a capacidade de regeneração do ser humano. O que para nós é dar a volta por cima, para os especialistas é resiliência.
O termo foi pego emprestado da física, onde significa a capacidade que um material tem de voltar à forma original. O assunto é relativamente novo. Os estudos começaram há cerca de 15 anos na Holanda, mas ficaram conhecidos com os americanos. No ataque terrorista ao World Trade Center, em 11 de setembro de 2001, o governo de Bush distribuiu cartilhas às pessoas envolvidas com o acidente. A intenção era ensinar e estimular os americanos a retomar a vida normalmente. Em muitos casos, deu certo.
Um dos ensinamentos principais da resiliência é que ninguém deve se isolar do mundo nos momentos de aperto. Psiquiatras destacam que a resiliência deve ser estimulada desde o começo da vida. Um jeito de aprender isso é com o esporte. Com ele, temos noções de respeito e apoio mútuo, entre outras coisas. O importante é sempre buscar o ponto de equilíbrio. Os amigos são fundamentais nessa hora.
No estúdio, Ana Maria Braga conversou com Lílian Taulib, atriz e poetisa, que perdeu a perna com 16 anos devido a um câncer, mas nunca parou de sonhar e realizar seus sonhos, e com Alberto D'Áurea, médico especialista em Recursos Humanos. Ele deu dicas de como ser resiliente, principalmente no ambiente de trabalho. As cobranças, a pressão, a competitividade e a estafante jornada de trabalho parecem incompatíveis com coisas importantes como qualidade de vida e equilíbrio emocional. Mas, se o profissional treinar a capacidade de ser resiliente, de superar tudo, vai aprender a tirar proveito das dificuldades e se recuperar.
Veja mais dicas:
- Mentalize um projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente; - Aprenda métodos de relaxamento e meditação; - Assuma riscos; - Resignifique conteúdos ou seja, mudar a forma de olhar um problema; - Use a imaginação e a criatividade; - Pratique esporte (a endorfina substitui o antidepressivo); - Conheça bem as fraquezas pessoais; - Junte-se a pessoas ou grupos com interesses comuns; - Busque harmonia dentro da sua casa, é o porto seguro, o ponto de equilíbrio; - Mantenha-se otimista; - Ajude o próximo; - Separe bem quem você é e o que faz. CommentiPer aggiungere un commento, accedi con il tuo Windows Live ID (se utilizzi Hotmail, Messenger o Xbox LIVE possiedi già un Windows Live ID). Accedi Non hai ancora un Windows Live ID? Registrati RiferimentiBlog che fanno riferimento a questo intervento
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